COVID-19 – Esteja Preparado Antes e Depois!
Se você está lendo esta mensagem, então com certeza já está ciente da notícia do momento – O Coronavírus (COVID-19).
E em meio a tantas notícias a respeito desse assunto, resolvemos tirar uma pausa para refletir sobre o tema e tentar ajudar nossos seguidores e toda a população durante essa fase que estamos enfrentando.
O fato é que além da saúde física, o Coronavírus tem comprometido também o lado psicológico de muitas pessoas no que se refere ao futuro. E em meio a essa crise, muitos empresários, empregados e trabalhadores informais, são forçados a paralisarem suas atividades e permanecerem em casa.
Mas, e você, o que tem feito em casa? Como tem aproveitado esse momento em seu lar?
E foi pensando neste assunto, que separamos algumas dicas para você refletir e colocar em prática para se preparar antes e depois do período de quarentena. Confira!
Crie uma rotina
Troque seu pijama, tome banho e faça todas as coisas que você almeja todos os dias para criar uma sensação de normalidade e produtividade.
Cuide do seu corpo
Não precisa nem dizer que você já deveria estar fazendo isso durante toda a sua vida.
Mas neste momento, é ainda mais importante que você tenha uma alimentação saudável, descanse adequadamente e faça exercícios diariamente, isso também pode incluir alongamentos e práticas de meditação.
No Youtube, por exemplo, você encontrará uma infinidade de vídeos com exercícios físicos para fazer sem sair de casa. Deixe as desculpas de lado e comece hoje mesmo!
Uma rotina saudável te ajudará ainda mais na prevenção contra o Coronavírus e poderá evitar que você dependa de hospitais (por quaisquer razões) neste período.
Alimente seu intelecto
Assistir Netflix pode ser uma ótima válvula de escape para o estresse causado pelo Coronavírus, mas procure não abusar do entretenimento. Aproveite seu tempo para ler, estudar e aprender algo novo.
Em períodos pós-crise, se destaca quem está mais preparado. Portanto, o que você tem feito para se preparar?
Já imaginou o que fará se perder o emprego ou se seu negócio quebrar após a quarentena? Esteja preparado!
A internet pode ser sua maior aliada durante a fase atual e no período pós-Coronavírus.
Você pode aprender uma infinidade de assuntos sem sair de casa.
Quer aprender Excel? Confira os cursos que recomendamos aqui em nosso site.
Quer aprender um novo idioma? Aproveite o seu tempo livre para começar agora! Não espere a quarentena terminar para pensar no que fazer. Se prepare agora!
Tire um dia de cada vez
Tente não se projetar muito longe no futuro. Lembre-se de que são medidas temporárias e você não está sozinho.
Um lar caótico pode levar a uma mente caótica
Com toda a incerteza acontecendo fora da sua casa, o mínimo que você pode fazer é manter o interior dela organizado e limpo.
Sabe aquela gaveta que você nunca arruma ou aquela pilha de roupas que você nunca passa por falta de tempo? Pois é, agora você pode!
Limite o consumo de mídia
Mantenha-se informado sobre a situação por fontes confiáveis, mas limite suas notícias e evite ficar obcecado com a cobertura interminável do COVID-19.
Pense no próximo
Não é porque você está de quarentena em casa que irá precisar da fábrica de papel higiênico ou de todo álcool em gel só para você!
Se tem algo que o Coronavírus pode nos ensinar, é a pensar no próximo. Se você não costuma fazer isso, então esse é um bom momento para começar!
Cultive Hobbies saudáveis
E para complementar o seu período de quarentena, recomendamos que você tenha Hobbies saudáveis para passar o seu tempo, expulsar o tédio e alimentar a sua mente com assuntos saudáveis.
Se ainda não tem nenhum hobby, esse é um bom momento para começar. Que tal aprender a tocar um instrumento? Aprender uma técnica de pintura, cultivo de plantas, artesanatos… A internet está aí para isso e você pode escolher aprender o que quiser!
Não dá para negar que o COVID-19 se tornou a epidemia do século. Mas em meio a tanta negatividade espalhada pela mídia, vale a pena aproveitar esse momento para fazer uma autoanálise para tornarmos pessoas melhores.
É fato que teremos um ano complicado após esse período turbulento passar. Mas o que você está disposto a aprender com isso? De que maneira pretende se tornar mais forte para ajudar os mais fracos?
Não se trata de se preocupar apenas com seu estoque de álcool em gel ou se você irá ou não pegar o Coronavírus, mas sim das lições que você pode tirar dessa atual fase e de que maneira você pode evoluir como profissional e principalmente, como pessoa.
Aproveite o seu tempo e reflita!
Boa sorte a todos! E que possamos enfrentar essa pandemia da melhor maneira possível!
Equipe Excel Easy